과학적으로 멘탈 강해지는법, 나만의 에너지 지도 그리기
멘탈 강해지는 법, 남들이 말하는 방법이 왜 나에겐 통하지 않을까요? 그 해답은 의외로 단순합니다. 이 글에서 진정한 멘탈 관리의 비밀을 함께 알아보겠습니다. 주말 내내 푹 쉬었는데도 월요일 아침이 더 피곤하고, 반대로 정신없이 바쁜 하루를 보냈는데도 이상하게 기운이 넘치는 경험이 있으실 겁니다. 우리의 에너지는 단순히 ‘휴식=회복’이라는 공식으로 설명하기 어려운 복잡한 메커니즘을 가지고 있습니다. 저 역시 오랫동안 … Read more