직장에서 만난 나르시시스트 특징과 대처법 (ft. 실제 경험)

나르시시스트와의 관계는 깊고 어려운 수수께끼와 같습니다. 처음에 그들의 진짜 성격을 전혀 알아차리지 못했습니다. 그들의 매력과 자신감이 오히려 강력한 매력 포인트로 다가왔죠. 하지만 시간이 지나면서, 그들의 진정한 자기애적 특성이 서서히 드러나기 시작했습니다. 많은 사람들이 나르시시스트와의 관계에서 겪는 고통을 호소합니다. 이 글에서 나르시시스트 특징을 알아보고, 이러한 관계를 어떻게 대처해야 하는지에 대한 실질적인 조언을 공유하고자 합니다. 나르시시스트 특징 … Read more

의외의 스트레스 해소법

스트레스는 우리가 매일 마주치는 현대 생활의 필연적인 부분입니다. 우리는 각자 스트레스를 줄이기 위한 자신만의 방법을 찾아야 합니다. 오늘은 제가 발견한 독특하면서도 효과적인 스트레스 해소법에해 대해 이야기해보고자 합니다. 이 방법을 통해 어떻게 스트레스가 줄어드는지, 어떻게 큰 마음의 안정을 가져다주는지 공유해봅니다. 개인적 경험 직장 생활을 시작한 지 10년이 지나면서 저는 스트레스 관리가 점점 더 중요해지는 것을 느꼈습니다. … Read more

펜은 키보드보다 강하다, 손글씨가 뇌에 미치는 영향

손글씨가 우리 뇌에 중대한 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 이 글에서는 손글씨가 어떻게 우리 뇌와 생각 흐름에 긍정적인 영향을 미치는지 알아봅니다. 이메일을 보내고, 보고서를 작성하고, 심지어 간단한 메모까지도 우리는 디지털 기기를 이용합니다. 이처럼 현대 사회에서 디지털 기기의 사용이 증가하면서 키보드를 이용한 타이핑이 일상이 되었습니다. 이러한 편리함 속에 우리는 손글씨의 가치를 점점 잊어가고 있습니다. 손글씨는 단순한 … Read more

집중력 향상의 비밀, 포모도로 공부법

포모도로 공부법이 당신의 시간 관리와 학습 효율을 어떻게 혁신적으로 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 생산성의 비밀을 지금 공개합니다! 우리는 모두 시간 관리의 중요성을 잘 알고 있지만, 실제로 그것을 실천하는 것은 또 다른 문제입니다. 특히 공부와 같은 집중력을 요구하는 활동에서는 더욱 그렇죠. 여기서 ‘포모도로 공부법’이란 강력한 도구가 당신의 삶에 변화를 줄 수 있습니다. 이 글은 이 혁신적인 … Read more

멀티태스킹 치매, 그 해결책은?

멀티태스킹은 현대 사회에서 효율성과 생산성의 상징처럼 여겨집니다. 하지만, 이것이 정말 우리의 뇌에 좋은 영향을 미치는지에 대해서는 의문이 제기되어 왔습니다. 이 글에서는 멀티태스킹이 실제로 우리의 집중력과 기억력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 멀티태스킹 치매 그 해결책은 무엇인지에 대해 알아보려고 합니다. 멀티태스킹의 함정 어렸을 적부터 저는 멀티태스킹이 안되는 사람이었습니다. TV를 시청하며 친구와 전화로 대화하는 것조차 불가능했죠. 그래서 멀티태스킹이 … Read more

집중력 저하의 비밀, 현대인의 도파민 중독 증상 3단계

현대 사회에서 우리는 매일 수많은 디지털 자극에 노출됩니다. 스마트폰, 소셜 미디어, 온라인 게임 등이 우리의 일상을 지배하면서, 집중력 저하가 점점 더 흔한 문제가 되고 있습니다. 이 글에서는 디지털 자극이 우리의 뇌에 미치는 영향과 도파민 중독이 집중력에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 이를 극복하는 방법을 제시합니다. 도파민 중독과 집중력 도파민은 우리 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 즐거움과 보상에 관련된 … Read more